למה קשה לנו להתמיד?

האם אי פעם התחלת להתאמן והפסקת- את/ה לא לבד ,

רוב האנשים מתקשים להתמיד באורח חיים פעיל,

וזה לא בגלל שהם "חלשים" או "חסרי מוטיבציה"

אלא כי הם לא יודעים איך להפוך את האימון להרגל יציב.