כדי לרדת במשקל צריך לקחת בחשבון גם:                                                                                             ניהול סטרס: אם את/ה נמצא/ת במצב של סטרס תמידי, גם אם זה סטרס חיובי , זה סותר את כל המאצים שלך לרדת במשקל.

ניהול זמן השינה: בזמן השינה מתבצעת שריפת הקלוריות והפחתת השומן, 7-8 שעות שינה בלילה יכולות לשנות הכל!

בדיקות דם: חוסרים תזונתיים יכולים לגרום לגוף "להיאחז" במשקל, חשוב לבדוק ולוודא שהכל תקין. 

פעילות גופנית אנארובי: חשוב לעשות אימוני התנגדות כוח על מנת לשרוף שומן.

פעילות גופנית אירובי: חשוב לעשות אימוני אירובי על מנת לשרוף קלוריות.

תזונה נכונה: לפעמים זה לא מה שאת/ה אוכל/ת אלא מתי ואיך.

חשוב להפסיק לאכול 3 שעות לפני שינה